Стол №5 — диета при гастрите

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Меню на каждый день

Пять приёмов пищи в день. Раскройте блюдо, чтобы увидеть состав и способ приготовления.

О меню

Мы собрали принципы щадящего питания из работ М. И. Певзнера и современных рекомендаций гастроэнтерологов и превратили их в готовое меню на каждый день.

В основе — простые продукты и щадящие способы приготовления: варка, запекание, тушение и приготовление на пару. Меню помогает решить простой вопрос: что приготовить, когда врач рекомендовал ограничить жареное, жирное, острое и другую раздражающую пищу.

Рацион рассчитан по калорийности и балансу БЖУ. При заболеваниях ЖКТ рекомендации врача имеют приоритет.

Важно: «Стол №5» — название нашего проекта и бренда. Оно не означает, что представленное меню является лечебной диетой (столом) №5 по Певзнеру.

Как пользоваться меню Укажите свой вес в калькуляторе выше — порции, количество продуктов и калорийность автоматически пересчитаются. Полученный результат служит ориентиром: рацион можно адаптировать с учётом аппетита, активности и индивидуальной переносимости продуктов.

При заболеваниях ЖКТ рацион и переносимость продуктов могут отличаться — учитывайте рекомендации врача.

Полный набор для приготовления всего меню

Набор продуктов и кухонных принадлежностей для меню на неделю

10 полезных привычек

Полезные привычки для питания и образа жизни

Полезные вопросы

Главное правило: ориентируйся на самочувствие, а не на идеальную “правильность”

Физический магнит «Стол №5» с меню на неделю на холодильнике

СТОЛ №5 НА ХОЛОДИЛЬНИКЕ

Подарите себе или близкому готовое меню на неделю

Магнит „Стол №5“ помогает держать весь план питания перед глазами. На нём — меню на 7 дней, а по QR-коду можно в любой момент открыть этот сайт с рецептами, граммовками и расчётом порций.

Полезный подарок родителям, близкому человеку — или просто себе.

7 дней меню 35 блюд рецепты по QR-коду

Посмотреть магнит „Стол №5“ →

Оставьте свой отзыв

Если вы хотите оставить отзыв, предложить улучшение, задать вопрос, поделиться своим рецептом или нашли ошибку или несоответствие на сайте — напишите нам.

Мы будем рады обратной связи и постараемся сделать сайт понятнее, удобнее и полезнее.

Персонаж-желудок с блокнотом, карандашом и табличкой «Напишите нам»

Вступай в группу

Новые рецепты, полезные материалы и обновления меню.

MAX Telegram